Trenuj na siłowni jak gimnastycy!

Zdawałoby się, że gimnastyka i trening siłowy nie idą w parze. Nic bardziej mylnego! Do wykonywania ewolucji gimnastycznych czy akrobatycznych – konieczne jest zbudowanie siły i wytrzymałości. Jak więc wygląda trening gimnastyczny na siłowni? O tym przeczytacie niżej. Gimnastyczne budowanie siły Trening gimnastyki w dużej mierze wykorzystuje model ćwiczeń kalistenicznych. …

Zajęcia fitness czy trening indywidualny – co wybrać?

      Aktywność fizyczna w dzisiejszych czasach staje się już niemal koniecznością. Ciągle pojawiają się nowe metody ćwiczeń czy typy zajęć. Można śmiało przebierać w ofertach w poszukiwaniu treningu wyprofilowanego pod siebie. Co jednak funkcjonuje lepiej: zajęcia grupowe fitness czy indywidualne treningi z trenerką? Prześledźmy korzyści i wady obu …

Jak jazda konna wpływa na sylwetkę?

Jazda konna to sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia, ale także na odchudzanie. Poza tym, że w trakcie jazdy się relaksujemy – mamy szansę również na spalenie niepotrzebnych kalorii. Zobacz, jak treningi jazdy konnej wpłyną na twoją sylwetkę! Skutek uboczny jazdy konnej – wysportowana sylwetka Podczas treningów jazdy konnej istotne …