Jak się odchudzić przy chorobach serca?

  Otyłość i nadwaga bardzo często idą w parze z chorobami serca. W takim przypadku konieczne jest podjęcie odpowiednich kroków w celu poprawy własnego zdrowia. Wlicza się tutaj nie tylko prawidłowa dieta – ale też aktywność fizyczna. Sercowcy nie wszystko jednak mogą. Zobacz, jakie są ćwiczenia odchudzające dla osób mających …

Jak radzić sobie z bólem pleców po treningu?

  Ból po treningu spotkał niemal każdego. Mogą pojawić się bóle mięśni, zakwasy, przeciążenia… Ale co z bólem kręgosłupa? Kiedy oznacza on coś poważnego, a kiedy można sobie z nim łatwo poradzić? Oto poradnik, jak rozpoznać przyczynę bólu pleców i co w takiej sytuacji zrobić. Dlaczego bolą mnie plecy po …