Czym się kierować przy wyborze trenera personalnego?

Rozpoczęcie współpracy z jakimkolwiek trenerem personalnym powinno być poprzedzone dobrym zorientowaniem się w temacie. Każdemu zależy przecież na jak najwyższej jakości usługi. Zobacz, na co powinieneś zwrócić uwagę w trakcie szukania trenera personalnego! Kto powinien skorzystać z usług trenera personalnego? – laicy treningowi (brak wiedzy o technice/ćwiczeniach itd.) – cierpiący …

Zajęcia fitness czy trening indywidualny – co wybrać?

      Aktywność fizyczna w dzisiejszych czasach staje się już niemal koniecznością. Ciągle pojawiają się nowe metody ćwiczeń czy typy zajęć. Można śmiało przebierać w ofertach w poszukiwaniu treningu wyprofilowanego pod siebie. Co jednak funkcjonuje lepiej: zajęcia grupowe fitness czy indywidualne treningi z trenerką? Prześledźmy korzyści i wady obu …