Jak wybrać trenera osobistego?

Jest wiele dyscyplin, które możesz trenować samodzielnie. Kiedy jednak zależy Ci na najlepszych wynikach, pomocny jest trening z profesjonalnym trenerem personalnym. Czym się kierować podczas poszukiwań właściwej osoby?

Sprawdź wykształcenie trenera

Istotne są ukończone kursy, szkoły i studia, szczególnie pożądane to AWFAkademia Wychowania Fizycznego lub kursy z zakresu metod treningowych, dietetyki czy fizjologii. Ważne aby trener miał wiedzę z zakresu metodologi treningowej, znał zasadę działania ćwiczeń na organizm, umiał układać plany treningowe i diety. To gwarantuje odpowiednią opiekę ze strony trenera. Zwróć uwagę także na inne dodatkowe kursy i szkolenia – dobry trener dokształca się cały czas! Wypytaj trenera o to jakie kursy ukończył lub sprawdź te informacje na jego profilu trenera.

Doświadczenie trenerskie

Podstawowa informacja to jak długo dany trener pracuje w zawodzie i jakie jest jego doświadczenie. Praca z większą liczbą uczniów to rozpoznanie różnych potrzeb i umiejętność dostosowana planów treningowych do indywidualnego potrzeb klientów i możliwości danej osoby. Trenerzy i trenerki personalne mają różne doświadczenie i specjalizują się w różnych obszarach sportowych. Jedni pracują z osobami niepełnosprawnymi lub po urazach prowadząc fizjoterapię inni szkolą sportowców i zawodników. Jeszcze inni bardziej specjalizują się z zajęciach fitness i odchudzaniu. To ważne, aby trener u którego będziesz ćwiczyć miał doświadczenie odpowiadające Twoim potrzebom. Im bogatsze doświadczenie trenera, tym większa pewność, że Twój trening personalny przyniesie owocne rezultaty. Pewne różnice występują tez regionalnie np. trener w W warszawie może mieć przeciętnie inny profil niż trener personalny z Gdańska czy Krakowa.

Lokalizacja, miejsce treningu

Miejsce, w którym będziesz spotykać się z instruktorem lub trenerką, jest ważne nie tylko ze względu na wygodę, ale i możliwości rozwoju. Miejsce do ćwiczeń jogi nie ma większego znaczenia – wystarczy Ci porządna mata. Jeśli zależy Ci na rozwinięciu masy mięśniowej, wybierz dobrze wyposażoną siłownię. Pamiętaj również, że długie dojazdy mogą zniechęcić Cię do kontynuowania ćwiczeń. Część trenerów oferuje dojazd do klienta lub umówienie się w określonym miejscu na sesję treningową to wygodne rozwiązanie w przypadku gdy chcesz trenować np. w parku lub masz już wykupiony karnet w określonej siłowni.

Cena za jedną sesję z instruktorem

Jakość kosztuje. To samo dotyczy poziomu Twojego przyszłego treningu. Dopasuj koszta to swoich możliwości, nie zapominaj jednak o tym, że za wyższą ceną mogą się kryć m.in. lepsze wykształcenie, doświadczenie, nowocześniejszy sprzęt. Statystycznie najwyższe stawki za usługi mają trenerzy z Warszawy, trochę taniej jest w Krakowie czy Poznaniu. Bardziej dostępne cenowo są usługi treningów personalnych w Łodzi oraz mniejszych miastach.

Atmosfera podczas ćwiczeń

Bardzo ważny jest Twój kontakt z trenerem – spędzisz z nim sporo czasu. Zasięgnij języka i poradź się znajomych albo przeszukaj fora internetowe. Polecamy tez sprawdzenie opinii i komentarzy o trenerach i trenerkach w bazach internetowych. Każdy trener personalny jest inny i warto jest wybrać taką osobę która będzie nam odpowiadać charakterem, poczuciem humoru (lub jego brakiem – w końcu są różne gusta. Sprawdź bazę trenerów w swoim mieście. Najłatwiej jest zasięgnąć informacji o trenerach personalnych w Warszawie ponieważ jest to największy rynek i sporo osób w tym mieście korzysta z usług trenerów 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *