Czym się kierować przy wyborze trenera personalnego?

Rozpoczęcie współpracy z jakimkolwiek trenerem personalnym powinno być poprzedzone dobrym zorientowaniem się w temacie. Każdemu zależy przecież na jak najwyższej jakości usługi. Zobacz, na co powinieneś zwrócić uwagę w trakcie szukania trenera personalnego!

Kto powinien skorzystać z usług trenera personalnego?

– laicy treningowi (brak wiedzy o technice/ćwiczeniach itd.)

– cierpiący na brak motywacji do treningów

– osoby z chorobami lub dysfunkcjami układu ruchu

– ćwiczący po kontuzjach

– osoby ze sporą nadwagą/otyłością

– ci, którzy mają szybkie tempo życia i nie mają czasu na planowanie treningów

– osoby znudzone dotychczasowymi treningami i szukające czegoś nowego

Zobacz  czy warto wykupić treningi personalne

Trenerze! Wybieram ciebie!

O ile u osób doświadczonych wybór trenera personalnego nie sprawia problemów, o tyle wśród osób początkujących bywa różnie. Po usługę treningów personalnych sięgają bowiem m.in. osoby, które chcą radykalnie zmienić swoją sylwetkę czy mające słabą motywację do ćwiczeń. I często mające blade pojęcie o tym jak powinien wyglądać taki trening. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Jeśli korzystamy z pomocy trenera personalnego, to jemu właśnie powierzamy zadanie prowadzenia treningów. Dlatego tak ważne jest, by spośród całej rzeszy ofert wybrać tę właściwą. Od tego wyboru zależy bowiem to jak zmieni się nasza sylwetka, czy osiągniemy cel treningowy, czy zyskamy dodatkową motywację… Po czym można poznać trenera specjalistę?

Wiedza i doświadczenie trenera personalnego

Dobry trener personalny powinien przede wszystkim charakteryzować się ogromną wiedzą z zakresu sportu, planowania treningu czy też fizjologii, biochemii, anatomii… W dużym skrócie – tych nauk, które skupiają się na człowieku, jego potrzebach i budowie. Podczas wyboru trenera zwracaj więc uwagę na ukończone kursy, szkolenia i szkoły. Przeanalizuj, czy jest to osoba, która ciągle poszerza własne możliwości czy może stoi w miejscu? Pamiętaj, że im więcej kursów doszkalających skończy ł trener, tym bardziej kompleksową usługę uzyskasz. Kolejna rzecz – doświadczenie. Im większe, tym łatwiej nam zaufać takiemu trenerowi. Nie można jednak zapominać, że osoby dopiero wchodzące w zawód trenera także mogą być odpowiednimi specjalistami. Konieczne jest więc prześledzenie wielu aspektów dobrego trenera. Zwróć uwagę także na referencje i opinie klientów. To od nich można dowiedzieć się najwięcej!

Trener personalny: specjalista-profesjonalista

Profesjonalizm trenera możesz ocenić na wielu płaszczyznach. Zwróć uwagę na to, co mówią o nim klienci. Co więcej, większość trenerów ma opisy swoich usług. Tam również możesz odczytać z jakim podejściem trener podchodzi do klienta, na czym się skupia, o co dba najbardziej. Jeśli masz taką możliwość – zanim rozpoczniesz współpracę poobserwuj trenera z innym klientem na siłowni. Będziesz miał czarno na białym jak wygląda współpraca z tą osobą. Skup się na tym, czy ciągle obserwuje klienta, czy zerka do smartfona, rozprasza się lub odchodzi od podopiecznego zostawiając go samemu sobie. Oczywiście na treningu personalnym trener przez cały czas jego trwania powinien być skoncentrowany na kliencie. W ten sposób może na bieżąco korygować jego ewentualne błędy treningowe czy odpowiadać na pytania lub radzić.

 

 

 

 

Cotreningowa dawka motywacji!

Trener to nie tylko osobisty pomagacz w treningach. Powinien on także dawać dodatkową motywację do ćwiczeń. Wiadomo, że co trener to inny charakter. Typów osób jest mnóstwo. Dlatego też ważne jest znalezienie właśnie tej, z którą będziesz czuł się dobrze. Najlepiej sprawdzają się trenerzy personalni naładowani pozytywną energią, wspierający i dopingujący. Współpraca z takim trenerem pozwala na szybkie przesuwanie własnych granic i robienie postępów. Jednocześnie jest superprzyjemnym sposobem na spędzanie czasu.

Zanim wybiorę trenera personalnego

Jest mnóstwo aspektów pracy trenera, na które można byłoby zwrócić uwagę przed rozpoczęciem współpracy. Do niezbędnego minimum warto jednak zaliczyć:

– ukończone kursy, szkolenia, szkoły

– osiągnięcia osobiste (np. nagrody, wyróżnienia)

– opinie innych klientów (poparte np. zdjęciami przemian)

– obecność w sieci, marka trenera (czy prowadzi bloga, udziela się na portalach społecznościowych, jakie zbiera komentarze)

– charakter (cierpliwość, opanowanie, wyrozumiałość, dokładność)

– zachowanie (motywacja, poprawianie błędów, skupienie, koncentracja, logiczne i składne tłumaczenie)

– wygląd zewnętrzny (po sylwetce trenera powinno być widać efekty treningu)

– dbałość o klienta (indywidualny plan treningowy, obserwowanie wpływu treningu na kondycję, zrozumienie potrzeb)

Pierwsze wrażenie – wywiad z klientem

Po przerzuceniu ofert trenerów wreszcie zostawisz tych, z którymi chcesz się spotkać. Na wstępnej (zwykle bezpłatnej) konsultacji masz szansę poznać trenera. Możesz wtedy poprosić o udostępnienie dodatkowych dokumentów o kursach, uprawnieniach… Warto sprawdzić czy trener jest rzeczywiście tą osobą, za którą się podaje. Jeśli dobrze ci się rozmawia z trenerem i darzysz go zaufaniem – zapewne rozpoczniecie współpracę. Pamiętaj, że pierwsze spotkania służą poznaniu twego stanu zdrowia czy możliwości ćwiczeń. W tym celu trener personalny powinien przeprowadzić z tobą szczegółowy wywiad. By w pełni wykorzystać twój potencjał i zagwarantować ci bezpieczeństwo ćwiczeń – trener musi zorientować się w twoim stanie zdrowia (np. przebyte choroby, kontuzje) czy też dokonać pomiarów twojego ciała. Zwykle zalicza się do nich obwody, wagę czy analizę składu ciała. Pierwsze treningi to także czas na standardowe testy sprawności. Dzięki tym informacjom trener ma szansę ułożyć najskuteczniejszy dla ciebie plan treningowy.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *